Pagbawas ng Timbang at Pagkawala ng Buhok: Ano ang Koneksyon?

Weight Loss Hair Loss

Kristin Hall, FNP Sinuri ng medikal niKristin Hall, FNP Isinulat ng aming Koponan ng Editoryal Huling na-update 3/18/2021

Ang pagkawala ng timbang ay isang pangunahing nagawa at maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Kung nagsisimula ka lamang sa iyong paglalakbay sa pagbawas ng timbang o malapit ka na sa timbang ng iyong layunin, tiyak na magkakaroon ka ng mga katanungan tungkol sa susunod na susunod. Habang ang pagkawala ng timbang ay maaaring mabawasan ang iyong mga kadahilanan sa peligro para sa mga seryosong problema sa kalusugan, maaari itong magkaroon ng mga negatibong epekto ng sarili nitong.





Halimbawa, ang ilang mga tao na nawalan ng isang makabuluhang halaga ng timbang ay nakakaranas ng pagkawala ng buhok.

Sa ibaba ay napagmasdan namin ang napapailalim na mga sanhi ng pagkawala ng buhok at ginalugad ang koneksyon sa pagitan ng pagbaba ng timbang at pagbaba ng buhok. Nagbigay din kami ng tatlong mga pagpipilian sa paggamot upang matulungan kang muling mabuhay ang buhok na nawala sa iyo bilang isang resulta ng iyong pagbaba ng timbang.



Ano ang Sanhi ng Pagkawala ng Buhok?

Pagdating sa link sa pagitan ng pagbaba ng timbang at pagbaba ng buhok, mayroong isang pangunahing pagkakaiba na gagawin - ang pagkakaiba sa pagitan ng pagpapadanak ng buhok at pagkawala ng buhok.

Iminumungkahi ng American Academy of Dermatology na normal na matalo 50 hanggang 100 na buhok bawat araw . Kung nawawalan ka ng higit pa rito, o kung napansin mo ang kalat na pagnipis o mga patch ng pagkawala ng buhok, maaaring ito ay iba pa. Ang pagkawala ng buhok ay kilala bilang alopecia at maraming iba't ibang mga uri.

Maraming mga potensyal na sanhi para sa pagkawala ng buhok. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwan:



  • Namamana
  • Mga pagbabago sa hormon
  • Talamak na stress
  • Mga kakulangan sa nutrisyon
  • Pagbaba ng timbang
  • Nagbabago ang system ng immune system

Ang namamana na pagkawala ng buhok ay kilala rin bilang androgenic alopecia o pagkakalbo ng lalaki-pattern . Ang Androgenic alopecia ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga kalalakihan, na nakakaapekto hanggang sa 70 porsyento ng lahat ng mga kalalakihan sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ito ay sanhi ng isang kumbinasyon ng mga genetika at pagkakaroon ng androgeniko (lalaki) na mga hormon tulad ng testosterone at dihydrotestosteron (DHT).

Ang pagkawala ng buhok ay maaari ding maiugnay sa pagbabago ng mga antas ng hormon, lalo na ang mga androgenic hormone. Pagbabagu-bago sa antas ng androgen ay maaaring maging sanhi ng pangkalahatang pagnipis ng buhok sa kalalakihan at kababaihan. Ang talamak na stress ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormon din at maaaring mag-ambag sa isang tukoy na anyo ng pagkawala ng buhok na kilala bilang telogen effluvium .

Ang mga kakulangan sa nutrisyon, kabilang ang mga kakulangan na sapilitan ng makabuluhang pagbaba ng timbang, ay maaaring mag-ambag din sa pagkawala ng buhok.

john mayer song tungkol kay katy perry

Ang mababang bakal ay isa sa pinakakaraniwan mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog na naka-link sa pagkawala ng buhok . Ang mga taong sumusunod sa vegan o vegetarian diet ay maaari ding mapanganib para sa pagkawala ng buhok. Ang iba pang mga nutrisyon na maaaring may papel sa pagkawala ng buhok ay kasama ang zinc, niacin, mahahalagang fatty acid, siliniyum, folic acid, at mga bitamina D, A, at E. Ang mababang paggamit ng protina ay maaari ring maging sanhi ng pagnipis ng buhok o pagkawala ng buhok.

bumili ng finasteride

mas maraming buhok ... mayroong isang tableta para doon

shop finasteride simulan ang konsulta

Ano ang Koneksyon sa Pagitan ng Pagbawas ng Timbang at Pagkawala ng Buhok?

Kung sobra ka sa timbang o napakataba, ang pagbawas ng timbang ay makakabuti lamang sa iyong kalusugan. Kung sabagay, sobrang timbang nagdaragdag ng iyong panganib para sa iba't ibang mga problema sa kalusugan kabilang ang uri ng diyabetes, sakit sa puso, osteoarthritis, sakit sa bato, at ilang mga uri ng cancer.

Sinabi na, ang pagkawala ng labis na timbang o pagkawala ng masyadong mabilis ay maaaring mapanganib.

Mabilis na pagbawas ng timbang naglalagay ng maraming pilay sa katawan at, lalo na kung nawala mo ito sa pamamagitan ng mga diskarte sa gutom, maaari itong magresulta sa mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Kahit na ang ilan sa mga pinakatanyag na plano sa pagdidiyeta tulad ng maaaring magkaroon ng low-protein low-carb diet iwanan ang mga micronutrient gap sa iyong nutrisyon.

Narito kung paano makakaapekto sa iyong buhok ang mga tukoy na kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog:

  • Protein - Ang iyong buhok ay pangunahing binubuo ng protina, kaya't ang sapat na paggamit ng protina ay mahalaga para sa paglago ng buhok. Ang mababang paggamit ng protina ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa buhok kabilang ang pagnipis ng buhok at pagkawala ng buhok.
  • Iron - Ang kakulangan sa iron ay ang pinakakaraniwang kakulangan sa nutrisyon sa mundo at isang kilalang tao sanhi ng pagkawala ng buhok . Bagaman hindi malinaw kung anong antas ng kakulangan sa iron ang humahantong sa pagkawala ng buhok, maraming mga kadahilanan sa peligro ang nakilala. Ang mga karamdaman sa malabsorption tulad ng celiac disease, paggamit ng H2 blockers, at vegan / vegetarian diet ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa kakulangan sa iron at kaugnay na pagkawala ng buhok.

  • Sink - Isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog na kasangkot sa daan-daang mga biological na proseso, ang zinc ay maaaring gampanan sa pagkawala ng buhok. Sa isang pag-aaral, ang mga pasyente na may male pattern na pagkawala ng buhok ay nagpakita ng istatistika na mas mababa ang konsentrasyon ng sink kaysa sa malusog na mga kalahok. Sa kasamaang palad, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkawala ng buhok dahil sa kakulangan ng sink ay maaaring baligtarin sa maraming mga kaso.

  • Mahahalagang Fatty Acids - Ang kakulangan ng polyunsaturated important fatty acid tulad ng linoleic acid at alpha-linoleic acid ay maaaring may papel sa pagkawala ng buhok, lalo na sa mga kaso ng malabsorption disorders. Ang mga kakulangang ito ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok sa anit pati na rin ang pag-iilaw ng buhok.

Ang listahan ay nagpapatuloy. Sa ilang mga kaso, ang pagkawala ng buhok ay maaaring hindi maiugnay sa isang tukoy na kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog ngunit sa stress ng matinding o mabilis na pagkawala ng buhok. Ang telogen effluvium ay isang kilalang epekto ng biglaang pagbawas ng timbang o matinding pagbabago sa pagdidiyeta.

Mga Pagpipilian sa Paggamot para sa Pagkawala ng Buhok

Kung nakikipag-usap ka man sa diffuse thinning o malawak na scale ng pagkawala ng buhok, malulugod kang malaman na magagamit ang mga pagpipilian sa paggamot. Kahit na maaaring walang gamot para sa pagkawala ng buhok, may mga produkto at suplemento na maaari mong gamitin upang masimulan ang muling pag-regar ng iyong buhok.

Narito ang nangungunang tatlong mga pagpipilian sa paggamot para sa pagkawala ng buhok:

Mga Pandagdag sa Pandiyeta

Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok bilang isang epekto ng bigla o matinding pagbaba ng timbang, maaaring masisi ang mga kakulangan sa nutrisyon. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa pagsubok sa iyong dugo upang malaman kung aling mga nutrisyon ang nagkulang ka sa gayon maaari mong ipasadya ang iyong plano sa paggamot nang naaayon.

Ang isa pang pagpipilian ay ang simulang suplemento ang iyong diyeta gamit ang mga sustansya na sumusuporta sa buhok. Ilan sa mga nangungunang mga bitamina para sa malusog na paglago ng buhok isama ang Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, at biotin. Maaari mo ring makuha ang karamihan sa kanila sa isang solong multi-bitamina.

Minoxidil

Minoxidil ay isang pangkasalukuyan na gamot na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Ito ay isang paggamot na inaprubahan ng FDA para sa pagkawala ng buhok at gumagana sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iyong mga follicle ng buhok upang pumasok sa yugto ng paglaki. Maaari din itong dagdagan ang daloy ng dugo sa anit, na nagpapalakas ng pagdadala ng mahahalagang nutrisyon sa mga hair follicle.

Ang paggamot sa pagkawala ng buhok na ito ay sinusuportahan ng matibay na ebidensya at ipinakita upang suportahan ang isang makabuluhang pagtaas sa paglago ng buhok pagkatapos ng maraming buwan ng paggamit. Maaari kang makakuha ng minoxidil online nang walang reseta bilang bahagi ng aming hindi reseta na hair kit.

Finasteride

Kung ang minoxidil ay hindi sapat na malakas upang mabigyan ka ng mga resulta na gusto mo, subukan finasteride . Ang Finasteride ay isang de-resetang gamot naaprubahan ng FDA upang matrato ang mga hormonal na anyo ng pagkawala ng buhok tulad ng pagkakalbo ng lalaki pattern . Gumagawa ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagbabawal sa paggawa ng 5ɑ-reductase, isang enzyme na nagpapalit ng testosterone sa dihydrotestosteron.

Ipinakita ang Finasteride kay mas mababa ang mga antas ng DHT ng higit sa 71 porsyento . Bilang karagdagan sa pagpigil sa pagkawala ng buhok, maaari pa ring itaguyod ang paglago ng buhok sa pang-araw-araw na paggamit. Kunin ito sa aming Hair Power Pack kasama ang mga biotin gummies, 5% minoxidil cream, at Thick Fix shampoo at conditioner.

Sa Konklusyon

Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, mahalagang gawin ito nang ligtas. Inirekomenda ng mga eksperto na maghangad na matalo 5 hanggang 10 porsyento ng iyong paunang timbang sa katawan sa loob ng unang anim na buwan. Ang malusog at matagumpay na pagbawas ng timbang ay nagsasangkot ng mabagal at matatag na mga pagbabago, hindi mabilis na pagbawas ng timbang.

Kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago gumawa ng anumang matinding pagbabago sa iyong diyeta o caloric na paggamit. Matutulungan ka ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na matukoy kung gaano kaligtas ang timbang para sa iyo na mawala at kung gaano mo kabilis ito nagawa.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa malusog na pagbaba ng timbang, tingnan ang aming malalim na gabay sa pagkuha ng sandalan sa oras para sa tag-init. Mahahanap mo ang mga tip at trick para sa ligtas na pagbabago ng iyong komposisyon sa katawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tatlong pamamaraan:

  • Inaayos ang iyong diyeta
  • Nasusunog na calorie sa pamamagitan ng pag-eehersisyo
  • Pagtaas ng kalamnan

Ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging mahirap at kung hindi mo ito ligtas na magagawa maaari kang mapunta sa isang bagong listahan ng mga problema kabilang ang hindi inaasahang pagkawala ng buhok. Dalhin kung ano ang natutunan dito upang simulan ang iyong paglalakbay sa pagbawas ng timbang o upang simulang muling buhayin ang buhok na nawala sa iyo bilang isang epekto sa pagbawas ng timbang.

finasteride online

palaguin ang bagong buhok o ibalik ang iyong pera

shop finasteride simulan ang konsulta

Ang artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi bumubuo ng payo medikal. Ang impormasyong nakapaloob dito ay hindi isang kapalit at hindi dapat umasa para sa propesyonal na payo sa medikal. Palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng anumang paggamot.