Kung Nawawalan Ka ng Buhok, Itigil ang Paggawa ng Limang Mga Pagkakamali sa Pag-aayos

If You Re Losing Hair

Kristin Hall, FNP Sinuri ng medikal niKristin Hall, FNP Isinulat ng aming Koponan ng Editoryal Huling na-update noong 2/11/2021

Ang iyong buhok ay ang iyong pagmamataas at kagalakan kaya, kapag nagsimula itong payat o malagas, maaari itong maging mahirap makitungo. Para sa maraming mga kalalakihan, ang paunang reaksyon ay ang paggamit ng volumizing na mga produkto ng buhok o upang baguhin ang mga hairstyle sa pagsisikap na magkaila ang problema.

Sa kasamaang palad, ang mga pagsisikap na ito ay maaaring hindi lamang maging walang kabuluhan, ngunit maaari talaga nitong gawing mas malala ang iyong pagkawala ng buhok o, sa pinakamaliit, mas kapansin-pansin.





Kung nagsisimula ka na mawala ang iyong buhok , isaalang-alang ito ng isang tawag sa paggising na maaaring kailangan mong suriin nang mabuti ang iyong pang-araw-araw na ugali sa pag-aayos. Narito ang nangungunang limang mga pagkakamali sa pag-aayos ng lalaki na maaaring gawing mas maliwanag ang pagkawala ng iyong buhok.

Ang Nangungunang 5 Mga Pagkakamali sa Pag-aayos na Nagbibigay-diin sa Pagkawala ng Buhok

Ang pag-ayos ay higit pa sa isang pang-araw-araw na pangangailangan - para sa maraming mga kalalakihan, ito ay isang bagay ng pagmamataas. Ang iyong hairstyle ay nagsasalita sa iyong pagkatao at nakakaapekto ito sa kung paano ka maramdaman ng mga tao.



Kapag ang iyong buhok ay nagsimulang manipis o malagas, maaari kang magsimulang makaakit ng iba't ibang uri ng pansin. Ang huling bagay na nais mong gawin ay gawing mas maliwanag ang iyong pagkawala ng buhok o gumawa ng isang bagay upang mapabilis ang proseso.

Ang madalas na nabigo ng mga kalalakihan ay mapagtanto na maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pagkawala ng buhok - mga kadahilanan na lampas sa genetika at edad.

vivian out of the box

Maaari kang mabigla nang malaman na ang ilan sa iyong pang-araw-araw na mga gawi sa pag-aayos ay maaaring aktwal na nagpapalala sa iyong pagkawala ng buhok. Kung nais mong ihinto ang pagkawala ng buhok sa mga track nito, itigil ang paggawa ng limang mga pagkakamali sa pag-aayos na ito:



Pagkakamali # 1: Paggamit ng haba upang magkaila ng kakulangan ng lakas ng tunog.

Kapag ang iyong buhok ay nagsimulang manipis, maaari kang matukso na palaguin ito upang ang takdang haba ay maaring matakpan ang ilan sa iyong mga lugar na nakakalbo.

Gayunpaman, ang kadalasang nangyayari na nangyayari ay ang paglaki ng iyong buhok ng masyadong mahaba sa mga gilid ay maaaring gawing mas maliwanag ang maninipis na buhok sa tuktok ng iyong ulo. Sa halip, subukan ang isang mas maikling istilo ng buong buhay tulad ng isang buzz cut upang magkaila ang iyong mga lugar ng pagnipis.

Pagkakamali # 2: Labis na paggamit ng mga produkto ng buhok.

Kapag sinimulan mong mawala ang iyong buhok, ang iyong unang naisip ay maaaring mag-stock ng mga produkto na makakatulong sa iyo na makuha muli ang ilan sa dami ng nawala sa iyo.

Ang problema ay ang maraming mga produkto ng buhok ay napakabigat na natapos nilang timbangin ang iyong buhok, naiwan itong mukhang patag o pinaghihiwalay ang mga hibla. Kung pinili mong gumamit ng mga produktong buhok, iwasan ang mga cream at pasta na pabor sa isang magaan na spray o isang light-hold mousse.

nicki minaj miley cyrus vmas

Pagkakamali # 3: Masyadong madalas na nag-shampoo.

Ang shampooing ng iyong buhok ay marahil bahagi ng iyong pang-araw-araw na ritwal sa kalinisan ngunit maaari itong gawing mas malala ang pagkawala ng iyong buhok.

Ang hindi mo alam ay ang madalas na shampooing ng iyong buhok na maaaring hubarin ito mula sa natural na mga langis na panatilihin itong malusog at moisturized.

Sa halip na mag-shampoo araw-araw, lumipat sa bawat iba pang araw at banlawan lamang ang iyong buhok sa mga araw na nasa pagitan. Kung mayroon kang may langis na buhok, maaari mong subukang gumamit ng dry shampoo.

Pagkakamali # 4: Paggamit ng sobrang init.

Kung gumagamit ka ng isang blow-dryer sa araw-araw, maaaring napinsala mo ang iyong buhok nang hindi mo namamalayan. Maraming mga kalalakihan ang nagkamali na hawakan ang blow-dryer na masyadong malapit sa kanilang buhok - maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong mga ugat, naiwan ang iyong buhok na mukhang payat at matalino.

Sa halip, gamitin ang iyong blow-dryer sa mababang setting ng init at hawakan ito ng hindi bababa sa walong pulgada ang layo mula sa iyong anit.

Pagkakamali # 5: Pagbabayad sa isang malusot na balbas.

Kung ang buhok sa iyong ulo ay nagsimulang manipis o malagas, maaari mong isipin na ang paglaki ng balbas ay makagagambala sa iyong pagkawala ng buhok. Ang isang scruffy, scraggly balbas na ipinares sa isang balbo ulo, gayunpaman, ay lamang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa.

Kung nais mong palaguin ang buhok sa mukha, ganap na ipagkatiwala ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisimula sa isang ahit o buzzed na ulo at pagkatapos ay palaguin ang isang maayos na balbas sa isang istilo na umakma sa iyong personal na panlasa.

Gumamit ng Mga Malusog na Gawi na Ito upang Mabagal ang Pagkawala ng Buhok

Sa pamamagitan ng pag-quit ng limang mga pagkakamali sa pag-aayos na tinalakay sa itaas maaari mong gawing hindi gaanong maliwanag ang iyong pagkawala ng buhok ngunit may higit pa bang maaari mong gawin upang talagang mabagal ito o maibalik ito? Talagang!

Ang paggawa ng mga simpleng pagbabago sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok at iba pang mga pang-araw-araw na ugali ay maaaring makatulong sa iyo na pabagalin o kahit baligtarin ang pagkawala ng buhok. Narito ang ilang mga malusog na gawi na maaari mong simulan ngayon upang mapanatiling malambot at malambot ang iyong mga kandado:

Iwasan ang Tabako at Pangalawang Usok

Walang duda na ang paninigarilyo ay masama para sa iyong kalusugan, ngunit maaari rin itong mag-ambag sa pagkawala ng buhok. Ayon sa mga resulta ng a pag-aaral inilathala sa journal Dermatologist y, ang ilan sa mga lason sa usok ng sigarilyo ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga follicle ng buhok at maaaring hadlangan ang siklo ng paglago ng buhok. Ihinto ang paninigarilyo upang maibalik ang malusog na paglago ng buhok.

Pamahalaan ang Iyong Stress

Kapag nag-stress ka ang iyong katawan ay gumagawa ng mga hormone tulad ng cortisol at noradrenaline na, ayon sa mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Droga sa Dermatology , maaaring makapinsala sa siklo ng paglago ng buhok at mapabilis ang pagkawala ng buhok.

Ashton kutcher sa pagkamatay ni brittany murphy

Upang mapigilan ang stress, tumagal ng 30 minuto sa isang araw upang makagawa ng isang bagay na nasisiyahan ka - makakatulong din ang pagninilay, yoga, at paghinga na ehersisyo.

Sundin ang isang Healthy Diet

Ang iyong buhok ay nangangailangan ng ilang mga nutrisyon upang lumago makapal at malakas, kaya magsikap ka na kumain ng balanseng diyeta ng sandalan na protina, buong butil, malusog na taba, at mga sariwang prutas at gulay.

Ang ilan sa mga pinakamahalagang nutrisyon para sa paglago ng buhok ay zinc, iron, Vitamin D, biotin, at omega-3 fatty acid.

Bilang karagdagan sa isang malusog na diyeta, bigyan ang iyong sarili ng ilang seguro sa nutrisyon na may suplemento na nagtataguyod ng malusog na buhok.

ano ang gagawin tungkol kay ed

Mag-ingat Kapag Nag-aayos

Kapag nagsipilyo o magsuklay ng iyong buhok sa umaga, maging banayad upang maiwasan ang labis na paghila at pagkasira. Ang paggamit ng isang malapad na ngipin na suklay ay maiiwasan ang paghila, kahit na gagana rin ang isang malambot na brilyo na brush.

Iwasan ang Mga Produkto ng Pag-istilo na Nakabatay sa Alak

Habang ang ilang mga produkto ng estilo ay maaaring makatulong sa iyo na makuha ang buhok na gusto mo, ang iba ay maaaring makapinsala sa iyong buhok. Ang mga produktong naka-istilo na naglalaman ng alkohol ay maaaring matuyo ang iyong buhok, ginagawa itong malutong at mas madaling kapitan ng pagbasag.

Protektahan ang Iyong Buhok Mula sa Sun Damage

Kapag lumabas ka sa araw ay malamang na nag-aalala ka tungkol sa pagprotekta sa iyong balat ngunit ang iyong buhok ay nangangailangan ng proteksyon din! Magsuot ng sumbrero upang takpan ang iyong buhok o subukan ang isang conditioner na umalis na naglalaman ng sunscreen.

Pag-iwas sa Buhok sa Buhok

Ang pagkawala ng buhok ay lubos na karaniwan, na nakakaapekto sa halos dalawang-katlo ng mga kalalakihan bago sila umabot sa edad na 35, ngunit hindi ito isang bagay na kailangan mo lamang gumulong at tanggapin.

Bilang isang lalaki, may kapangyarihan kang pasimulan ang pagbabago sa iyong lifestyle at sa iyong pang-araw-araw na ugali na maaaring mabawasan o mababaligtad ang pagkawala ng buhok.

Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok, magiging matalino ka ring bisitahin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang matukoy ang pinakamahusay na kurso ng paggamot sa pagkawala ng buhok makakatulong ito upang muling maitubo ang iyong buhok o, hindi bababa sa, pigilan ang pagkawala ng iyong buhok mula sa lumala.

finasteride online

palaguin ang bagong buhok o ibalik ang iyong pera

shop finasteride simulan ang konsulta

Ang artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi bumubuo ng payo medikal. Ang impormasyong nakapaloob dito ay hindi isang kapalit at hindi dapat umasa para sa propesyonal na payo sa medikal. Palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng anumang paggamot.