13 Mga Tip sa Pangangalaga ng Buhok ng Lalaki

13 Mens Hair Care Tips

Kristin Hall, FNP Sinuri ng medikal niKristin Hall, FNP Isinulat ng aming Koponan ng Editoryal Huling na-update noong 6/25/2021

Ang iyong buhok ay isa sa mga unang bagay na mapapansin ng mga tao kapag nakilala ka nila, na ginagawang mahalaga na mamuhunan ng kaunting oras at pagsisikap sa hitsura nito.

Habang maraming tao ang naiugnay ang kataga ng pangangalaga ng buhok sa mga produktong galing sa tunog at mahal na paggamot, ang totoo ay ang pag-aalaga ng iyong buhok ay maaaring maging isang madali, murang proseso kapag pamilyar ka sa kung ano ang dapat gawin - at higit sa lahat, ano hindi gagawin.





Mula sa paghuhugas ng iyong buhok ng tamang paraan sa paggamit ng ligtas, gamot na nakabatay sa agham upang ihinto ang pagnipis at pagkawala ng buhok, ilang simpleng ugali ang makakatulong sa iyo na panatilihing masarap, malusog at puno ng buhay ang iyong buhok.

Mga Tip sa Pangangalaga ng Buhok Para sa Mga Lalaki

Inilista namin ang 13 sa mga tip, diskarteng ito at gawi sa ibaba upang matulungan kang mapanatili ang hitsura ng iyong buhok at maiwasan ang pagkatuyo, pangangati, balakubak, pagkawala ng buhok at iba pang mga karaniwang isyu.



Hugasan ang Iyong Buhok Kapag Nagmulo

Kung naghanap ka ba ng impormasyon tungkol sa kung gaano mo kadalas dapat hugasan ang iyong buhok, marahil nakakita ka ng mga headline na nagsasabi sa iyo na maghugas bawat iba pang araw, dalawang beses sa isang linggo o kasama ng isa pang itinakdang, pare-parehong iskedyul.

Habang ang mga tip na ito ay okay, ang pinakamahusay na paraan upang hugasan ang iyong buhok ay sa pamamagitan ng pagkuha ng tala kung gaano naging langis ang iyong balat, pagkatapos ay hugasan batay sa hitsura at pakiramdam nito.

pinakamahusay sa counter para sa malamig na sugat

Hindi ang anit ng lahat ay pantay na may langis. Habang ang ilang mga tao ay natural na may may langis na balat at buhok, ang iba ay may tuyong balat na hindi nangangailangan ng labis na pansin.



Sa pag-iisip na ito, mas mahusay na hugasan ang iyong buhok tuwing naramdaman mong nagiging langis. Kung ang iyong anit ay natural na may langis, maaaring nangangahulugan ito ng paghuhugas ng iyong buhok araw-araw .

Kung mayroon kang katamtamang balat, maaaring kailanganin mo lamang maghugas araw-araw.

Kung mayroon kang tuyong balat at nakikita ang mga natuklap sa iyong anit, ito ay isang maaasahang tanda na kailangan mong hugasan ang iyong buhok nang mas madalas.

Kapag Nag-shampoo ka, Ituon ang Iyong Anit

Ang shampoo ay idinisenyo upang linisin ang langis, dumi, alikabok at iba pang mga hindi nais na sangkap na maaaring buuin sa iyong balat at sa iyong buhok sa paglipas ng panahon.

Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, tumuon sa marahang masahe ng shampoo sa iyong anit.Nakakatulong ito na hugasan ang langis at iba pang mga hindi nais na sangkap na maaaring makaapekto sa hitsura ng iyong buhok, pabango at pagkakayari, lahat nang hindi ginawang sobrang tuyo o mapurol ang iyong buhok.

Tiyaking iwasan ang paghuhugas lamang ng iyong buhok. Tandaan na ang iyong mga sebaceous glandula (ang mga glandula sa iyong balat na nagtatago ng langis) ay matatagpuan sa iyong anit - wala sa iyong buhok - nangangahulugang ang iyong anit ay nangangailangan ng pinaka-pansin tuwing naliligo ka.

Gumamit ng isang Magiliw, Hindi Nagagalit na Shampoo

Ang ilang mga shampoos, lalo na ang mga murang shampoo na ibinebenta sa mga supermarket at botika, ay binubuo gamit ang malupit na sangkap na maaaring makawala sa kahalumigmigan at makagalit sa iyong balat.

Bagaman ang ilang mga alingawngaw tungkol sa mga sangkap ng shampoo ay hindi masyadong tumpak - halimbawa, walang katibayan na sulfates sa shampoo sanhi ng cancer - mayroong ilang siyentipikong pananaliksik na ipinapakita na maaaring maging sanhi ng ilang mga sulfates sakit sa balat at pinsala sa protina ng buhok .

Kung mayroon kang sensitibong balat na madaling iritado, subukang iwasan ang paghuhugas ng shampoos na naglalaman ng mga sangkap na ito.

Sa halip, maghanap ng isang banayad na shampoo na dinisenyo upang makontrol ang mga antas ng langis at panatilihing malinis ang iyong buhok nang hindi pinatuyo ang iyong balat.

Ang mga shampoos na walang sulpate, na maaaring makaramdam ng mas mababa sa bula kaysa sa tradisyonal na shampoo, ay isang mahusay na kahalili.

Gumamit ng Conditioner Sa tuwing Naghuhugas Ka

Taliwas sa paniniwala ng popular, ang conditioner ay hindi lamang isang opsyonal na labis. Kapag naglalagay ka ng conditioner sa iyong buhok, nadagdagan mo ang pisikal na lakas ng buhok, nagbibigay ng proteksyon laban sa pinsala mula sa UV radiation at binawasan ang pagbuo ng static na kuryente sa iyong buhok.

Ang Conditioner ay mayroon ding kapansin-pansin na mga benepisyo sa aesthetic - ginagawa nitong mas makinis ang iyong buhok, pinapataas ang ningning at binibigyan ito ng isang mas buong, makapal na hitsura.

Tiyaking gumamit ng conditioner sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok. Ilapat kaagad ang iyong conditioner matapos mong hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo.

Kapag gumamit ka ng conditioner, tumuon sa mga tip ng iyong buhok, kung saan ang mga epekto nito ay kadalasang kinakailangan.

Kung Kulay Mo ang Iyong Buhok, Gumamit ng Mga Produkto para sa Buhok na Ginagamot ng Kulay

Kung tumatanda ka man at naramdaman na kailangan mong takpan ang iyong mga kulay-abo na buhok o kulayan lamang ang iyong buhok para sa ibang hitsura, walang mali sa artipisyal na pagkulay ng iyong buhok.

Gayunpaman, ang buhok na ginagamot sa kulay ay nangangailangan ng ilang karagdagang pangangalaga, nagsisimula sa uri ng mga produktong ginagamit mo sa shower.

Kung kulayan mo ang iyong buhok, makakakuha ka ng pinakamahusay na mga resulta sa pamamagitan ng pagpili ng isang shampoo at conditioner na partikular na idinisenyo para sa buhok na ginagamot sa kulay.

Ang mga produktong ito ay madalas na formulated upang mapabuti ang iyong pagpapanatili ng kulay at panatilihin ang iyong buhok malakas, makintab at makinis nang hindi pinatuyo ito.

Ang buhok na ginagamot ng kemikal ay madalas na mas tuyo kaysa sa natural na kulay na buhok. Nangangahulugan ito na maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong buhok nang bahagyang mas madalas kaysa sa ginawa mo bago baguhin ang kulay nito.

Pagkatapos Mong Hugasan, Subukang Patuyuin ang Iyong Buhok

Habang ang pagpapatayo ng iyong buhok gamit ang isang tuwalya ay mabilis at maginhawa, maaari itong inisin ang iyong anit at hilahin ang iyong buhok, lalo na kung gumamit ka ng isang matibay na pamamaraan.

Habang okay lang na matuyo ang tuwalya ng iyong buhok kung nagmamadali ka, mas mahusay na natural na tuyo ang iyong buhok sa pamamagitan ng balot nito ng isang tuwalya upang makuha ang kahalumigmigan, pagkatapos ay hayaang matuyo ito nang natural sa pamamagitan ng pagkakalantad sa hangin.

Bilang kahalili, tama na gumamit ng isang blow dryer - siguraduhin lamang na gamitin ang pinakamababang setting ng init at hawakan ito ng isang makatwirang distansya mula sa iyong anit.

Iwasan ang labis na pagsipilyo o pagsusuklay ng iyong buhok

Taliwas sa paniniwala ng popular, hindi mo kailangang magsipilyo o magsuklay ng buhok nang daan-daang beses sa isang araw upang mapanatili itong malusog.

Sa katunayan, pananaliksik sa mga epekto ng brushing sa kalakhan ay nagpapakita na ang paggamit ng isang brush o suklay ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong buhok at dagdagan ang pagkasira.

Isa pag-aaral natagpuan din na ang brushing ng buhok ay nauugnay sa pagkawala ng buhok, at ang pagbawas ng dalas ng brushing ay maaaring makatulong upang maiwasan ang pagbubuhos ng buhok.

Sa madaling sabi, ang brushing sa pangkalahatan ay hindi isang magandang bagay para sa iyong buhok. Gayunpaman, ayon sa American Academy of Dermatology , may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang gawing hindi gaanong nakakasamang proseso ang pagsisipilyo ng iyong buhok.

Ang una ay upang magsipilyo ng dahan-dahan gamit ang isang malawak na ngipin na suklay. Ang pangalawa ay iwasan ang paghila o pag-akit sa iyong buhok kapag pinahiran mo ito.

Sa wakas, magsipilyo o magsuklay lamang ng iyong buhok kapag kailangan mo itong i-istilo (halimbawa, habang naglalapat ka ng isang produkto ng estilo).Sa labas ng estilo, hindi totoong pangangailangan na regular na magsipilyo ng iyong buhok.

paggamot sa pagkawala ng buhok para sa mga kababaihan

mga pagpipilian upang matulungan ang iyong buhok na malusog at buong

mamili ng mga produktong lumalaki ng buhok

Nawawala ang Iyong Buhok? Isaalang-alang ang Paggamit ng Finasteride at Minoxidil

Ilang bagay ang maaaring makaapekto sa hitsura ng iyong buhok nang higit sa isang kapansin-pansin humuhupa ang linya ng buhok o kalbo patch.

Kalbo ng pattern ng lalaki ay isang napaka-karaniwang isyu para sa kalalakihan. Ayon kay pananaliksik nai-publish sa journal na Dermatologic Surgery, higit sa kalahati ng mga kalalakihan ay nagkakaroon ng katamtaman hanggang sa malawak na pagkawala ng buhok sa oras na maabot nila ang kanilang huli na kwarenta.

Maaari mong mahuli ang kalbo ng pattern ng lalaki bago ito maging malubha sa pamamagitan ng pagtingin sa maagang palatandaan ng pagkakalbo , tulad ng labis na dami ng pagbubuhos ng buhok.

Kung nawawala ang iyong buhok, mahalagang kumilos nang mabilis hangga't maaari upang pigilan ito mula sa paglala.

Sa kasalukuyan, dalawang gamot ang naaprubahan ng FDA upang gamutin ang pagkawala ng buhok. Sila ay minoxidil (ipinagbibili bilang isang pangkaraniwan at sa ilalim ng tatak na Rogaine®) at finasteride (naibenta din bilang isang generic at sa ilalim ng tatak na Propecia®).

Ang Minoxidil ay isang pangkasalukuyan na gamot na gumagana sa pamamagitan ng paghihikayat sa mga hair follicle na pumasok sa anagen, o paglaki, yugto ng pag-ikot ng paglago ng buhok.Ibinebenta ito sa likido at foam form at mabibili nang walang reseta.

Ang Finasteride, sa kabilang banda, ay isang gamot na reseta magagamit sa form ng tablet na gumagana sa pamamagitan ng pag-block dihydrotestosteron (DHT) , ang hormon na sanhi ng pagkakalbo ng lalaki.

Nag-aalok kami ng generic minoxidil at finasteride online, na may parehong mga gamot na magagamit magkasama sa aming Hair Power Pack .

Bigyang-pansin ang Mga Karamdaman, Mga Gamot at Kakulangan sa Nutrisyon

Bagaman ang kalbo ng pattern ng lalaki ay ang pinakakaraniwang anyo ng pagkawala ng buhok sa mga kalalakihan, ang iba pang mga kundisyon ay maaari ding maging sanhi sa iyo upang malagas ang buhok.

Halimbawa, ang talamak na stress, kakulangan sa nutrisyon, pinsala at sakit na sanhi ng lagnat ay maaaring humantong sa a uri ng pansamantalang pagkawala ng buhok na tinawag telogen effluvium .

finn vs tr-8r

Hindi tulad ng kalbo sa pattern ng lalaki, karaniwang hindi permanente ang pagkawala ng buhok sa telogen effluvium. Gayunpaman, madalas itong malubha, na nagreresulta sa kalat na pagkawala ng buhok na ginagawang mas payat ang iyong buhok sa loob ng maraming buwan.

Maaari mong maiwasan ang form na ito ng pagpapadanak ng buhok sa pamamagitan ng pagsasanay ng mabubuting pangkalahatang gawi sa kalusugan at sa pamamagitan ng mabilis na pagkilos kung naging malusog ka.

Iwasan ang Pagkuha ng Iyong Buhok Nang Mahigpit

Kung mayroon kang mahabang buhok na isinusuot mo sa mga cornrows, dreadlocks o isang nakapusod, isaalang-alang ang pagsusuot nito nang kaunti pang maluwag kaysa sa karaniwang ginagawa mo.

Habang hinihila ang iyong buhok nang mahigpit na maaaring hindi mukhang isang malaking pakikitungo, maaari itong mag-ambag sa isang anyo ng pagkawala ng buhok na tinatawag na traction alopecia.

Hindi tulad ng kalbo ng pattern ng lalaki, ang alopecia ng traksyon ay hindi sanhi ng mga hormone. Sa halip, ito ay sanhi sa pamamagitan ng patuloy na puwersa ng paghila na inilalagay sa mga ugat ng buhok ng ilang mga hairstyle at mga produkto ng istilo.

Pinag-usapan pa namin ang tungkol sa form na ito ng pagkawala ng buhok, pati na rin ang mga hakbang na maaari mong gawin upang ihinto ito sa pagbuo, sa aming gabay sa paggamot sa alopecia ng traksyon .

Protektahan ang Iyong Buhok Mula sa Araw

Kung nakatira ka sa isang maaraw na lugar, maaaring napansin mo na ang iyong buhok ay mas magaan ang kulay sa pagtatapos ng tag-init.

Ito ay isang byproduct ng pagkakalantad sa UV. Kapag gumugol ka ng oras sa direktang sikat ng araw, ang parehong mga sinag ng UV na pumipinsala sa iyong balat at maging sanhi ng pagkakaroon mo ng isang kayumanggi ay mayroon ding epekto sa kulay, istraktura at integridad ng iyong buhok.

gaano katagal para sumipa ang zoloft

Pangmatagalang pagkakalantad sa UV radiation mula sa sikat ng araw na maaari unti-unting nasisira ang cuticle, o labas ng takip, ng iyong buhok.

Sa kurso ng isang mahabang tag-init o maaraw na bakasyon, maaari itong maging sanhi ng iyong buhok na maging tuyo, malutong at frizzy.

Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa araw. Ang una ay ang magsuot ng sumbrero sa maaraw na mga araw.

Ang pangalawa ay upang maiwasan ang paggastos ng masyadong maraming oras sa labas sa panahon ng mga sunniest na oras, tulad ng sa paligid ng tanghali at maagang hapon.

Panghuli, kung nakatira ka sa isang maaraw na rehiyon, isaalang-alang ang paglalapat ng isang conditioner na umalis na naglalaman ng zinc oxide - isang pangkaraniwang sangkap sa mga sunscreens na alam na nagbibigay ng proteksyon sa UV.

Kapag Lumangoy Ka, Protektahan ang Iyong Buhok upang maiwasan ang Pinsala

Maraming mga swimming pool, lalo na ang mga swimming pool sa mga hotel, resort at pampublikong pasilidad, na naglalaman ng murang luntian at iba pang mga sangkap na maaaring maging masakit sa iyong buhok.

Kung lumangoy ka nang madalas, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang proteksyon ng iyong buhok habang lumangoy ka at pagkatapos mong iwanan ang tubig.

Ang una ay ang magsuot ng isang cap ng paglangoy.Ang isang takip ng paglangoy ay makakatulong sa kalasag ng iyong buhok mula sa pagkakalantad sa murang luntian, at maaari ring pagbutihin ang iyong paglangoy.

Ang pangalawa ay ang banlawan at hugasan ang iyong buhok matapos mong lumangoy.

Para sa pinakamainam na resulta, gumamit ng shampoo ng mga manlalangoy upang alisin ang anumang natirang murang luntian, pagkatapos ay gumamit ng conditioner upang mapanatiling malambot, hydrated at malusog ang iyong buhok.

Maging Pare-pareho sa Iyong Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok

Sa wakas, pagdating sa pag-aalaga ng iyong buhok, mahalagang maging pare-pareho. Ang mas dumikit ka sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok sa paglipas ng panahon, mas mahusay ang hitsura at pakiramdam ng iyong buhok.

Ang pag-aalaga ng iyong buhok ay tulad ng pag-aalaga ng anumang iba pang mga aspeto ng iyong kalusugan - sa pangmatagalang, ang mabubuting gawi ay may posibilidad na makagawa ng mahusay na mga resulta.

Totoo ito lalo na para sa mga gamot tulad finasteride at minoxidil , na kailangang gamitin araw-araw sa mahabang panahon para sa pare-pareho na mga epekto.

Bilang karagdagan sa paggamit ng tamang mga produkto ng pangangalaga ng buhok, makakatulong din ang pagpapanatili ng balanseng diyeta at malusog na pamumuhay pinatibay ang paglaki ng buhok .

Ang mga simpleng bagay tulad ng pagkain ng isang malusog na halaga ng sink at mga pagkaing mayaman sa bakal, pamamahala sa iyong mga antas ng stress at pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong buhok.

minoxidil 2% para sa mga kababaihan

Ang mga patak na muling pagtubo ng buhok ay naihatid mismo sa iyong pintuan.

mamili mamamatayilitil para sa mga kababaihan

Mga Tip sa Pangangalaga ng Buhok ng Lalaki

Mula sa pagpili ng tamang shampoo hanggang sa paggamit ng conditioner, pag-loosening ng labis na masikip na mga hairstyle at mapanatili ang iyong buhok na protektado mula sa araw, ang ilang mga simpleng gawi ay maaaring magkaroon ng isang malaking positibong epekto sa lakas, pakiramdam at hitsura ng iyong buhok.

Tulad ng para sa kalbo ng pattern ng lalaki, paggamot sa pagkawala ng buhok tulad ng finasteride at minoxidil ay maaaring maprotektahan at mapanatili ang iyong mga follicle sa mga dekada kung patuloy na ginagamit.

13 Pinagmulan

Ang artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi bumubuo ng payo medikal. Ang impormasyong nakapaloob dito ay hindi isang kapalit at hindi dapat umasa para sa propesyonal na payo sa medikal. Palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng anumang paggamot.